Mantenha-se sempre jovem na sua vida agitada
Olá, sou eu. Quero dizer tu. Eu sou tu, há 15 anos. Lembras-te de mim? Reparei ultimamente que pareces andar muito sobrecarregado. A tua lista de tarefas é do tamanho do teu braço. Não tens tempo para nada. Estás talvez a chegar aos teus limites.
Não perca essa faísca, aquela centelha que nos faz querer continuar a sentirmo-nos jovem, a parecer jovem e a viver jovem? Considere estas maneiras para continuar a viver a juventude:
Faça exercício físico com regularidade
Quanto mais velhos ficamos, mais provável é abdicarmos do exercício por causa das nossas agitadas agendas. Mas até mesmo reorganizar um armário queima calorias, por isso comece com uma coisa fácil e vá em frente até chegar aos treinos de cardio de baixa intensidade. Uma maneira fantástica de se voltar a familiarizar com um exercício que permite alcançar resultados incríveis é o ZEN Project 8, o programa de gestão de peso, divertido e simples, que ensina hábitos para um estilo de vida saudável.
Dê umas voltas no seu bairro com um amigo, três a cinco vezes por semana, ou planeie caminhadas curtas num parque ou numa reserva natural. Leve o cão e amplie o exercício, atirando a bola de ténis do seu cão uma dúzia de vezes. Mas não esqueça do protetor solar. O Luminesce Daily Moisturizing Complex é leve e possui FPS 30 de amplo espetro.
Faça uma alimentação saudável
Diga adeus à comida de plástico e à máquina de venda automática no escritório. Experimente uma salada ao almoço algumas vezes por semana: azeite de qualidade, um pouco de sumo de limão ou vinagre para temperar as deliciosas folhas de espinafres ou a couve crocante e picada e terá um prato que é uma explosão de nutrientes.
Resista aos pratos assados no forno e volte a dar cor ao seu rosto, enchendo o frigorífico com um arco-íris de frutas e legumes. Guarde o Reserve ao lado daquelas guloseimas do Halloween que você disse que seriam para as "doçuras ou travessuras". Com os benefícios de cinco frutas e um sabor delicioso, é mais do que suficiente para satisfazer a sua gulodice. E sem edulcorantes ou corantes artificiais.
Aprenda algo novo ou aperfeiçoe um hobby
Aprender coisas novas não só desafia a mente, como proporciona um novo propósito. Aprender a tocar piano ou viola pode oferecer-lhe oportunidades estimulantes que você nunca se tinha apercebido que lhe faltavam. Adora tirar fotografias? Os seus amigos dizem-lhe que tem olho para a fotografia? Aperfeiçoe a sua arte! Os hobbies como a fotografia podem ser gratificantes, tanto pelos resultados como pela sua natureza calmante. Aprenda a usar um programa de edição de fotos. Imprima ou mande imprimir as suas fotografias e decore a sua casa com os resultados do seu trabalho árduo. Conhece alguém que adora uma foto em particular que você tirou? Transforme-a numa tela, um presente que irá aquecer o coração do seu amigo.
Desligue e volte a ligar
Comece a escrever um diário ou passe a tomar um café semanal com um amigo. Conviva. Pouse o telemóvel ou o tablet e olhe alguém nos olhos. Quanto mais esforços fizer, melhor se sentirá consigo mesmo. O Reserve pode ajudar. Enquanto você trabalha para manter os sinais do envelhecimento à distância, os seus antioxidantes lutam para dar às suas células saudáveis e felizes um impulso contra os radicais livres*. Você sabe o que funciona consigo; coisas que o fazem sentir-se vivo, revigorado, recompensado. Aproveite as melhores partes da vida. Arranje tempo no seu dia para momentos memoráveis e significativos.
*Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar equilibrado e variado.
LOJA ONLINE: https://orlandossilva.jeunesseglobal.com/
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Faça exercício físico com regularidade
Quanto mais velhos ficamos, mais provável é abdicarmos do exercício por causa das nossas agitadas agendas. Mas até mesmo reorganizar um armário queima calorias, por isso comece com uma coisa fácil e vá em frente até chegar aos treinos de cardio de baixa intensidade. Uma maneira fantástica de se voltar a familiarizar com um exercício que permite alcançar resultados incríveis é o ZEN Project 8, o programa de gestão de peso, divertido e simples, que ensina hábitos para um estilo de vida saudável.
Dê umas voltas no seu bairro com um amigo, três a cinco vezes por semana, ou planeie caminhadas curtas num parque ou numa reserva natural. Leve o cão e amplie o exercício, atirando a bola de ténis do seu cão uma dúzia de vezes. Mas não esqueça do protetor solar. O Luminesce Daily Moisturizing Complex é leve e possui FPS 30 de amplo espetro.
Faça uma alimentação saudável
Diga adeus à comida de plástico e à máquina de venda automática no escritório. Experimente uma salada ao almoço algumas vezes por semana: azeite de qualidade, um pouco de sumo de limão ou vinagre para temperar as deliciosas folhas de espinafres ou a couve crocante e picada e terá um prato que é uma explosão de nutrientes.
Resista aos pratos assados no forno e volte a dar cor ao seu rosto, enchendo o frigorífico com um arco-íris de frutas e legumes. Guarde o Reserve ao lado daquelas guloseimas do Halloween que você disse que seriam para as "doçuras ou travessuras". Com os benefícios de cinco frutas e um sabor delicioso, é mais do que suficiente para satisfazer a sua gulodice. E sem edulcorantes ou corantes artificiais.
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Aprender coisas novas não só desafia a mente, como proporciona um novo propósito. Aprender a tocar piano ou viola pode oferecer-lhe oportunidades estimulantes que você nunca se tinha apercebido que lhe faltavam. Adora tirar fotografias? Os seus amigos dizem-lhe que tem olho para a fotografia? Aperfeiçoe a sua arte! Os hobbies como a fotografia podem ser gratificantes, tanto pelos resultados como pela sua natureza calmante. Aprenda a usar um programa de edição de fotos. Imprima ou mande imprimir as suas fotografias e decore a sua casa com os resultados do seu trabalho árduo. Conhece alguém que adora uma foto em particular que você tirou? Transforme-a numa tela, um presente que irá aquecer o coração do seu amigo.
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